Paracycling mit Jan Wiedemann | #147

00:00:01: Der linke Arm ist so schwer bestätigt worden, dass der jetzt praktisch komplett gelähmt ist von der Schulter an abwärts.

00:00:10: Vom Fichteberg zum Papakona das waren sechshundertzwanzig Kilometer und mal schnell zum Baden ans Meer!

00:00:19: Du hast ja auch eine Mission Menschen empowern sie ermöglichen.

00:00:23: Ich muss ehrlich zugeben ich wollte mir nie eingestehen, da sich eine Depression hat... ...ich bin halt in diesem Baustelle!

00:00:31: Wieso hast du dich dann irgendwann auf ein Rennrad gesetzt?

00:00:35: Mein Vater hat mal einen Fahrrad gehabt, dem Osten Rennrad.

00:00:37: Bin ich heimlich mitgefahren?

00:00:38: Das weiß er gar nicht!

00:00:40: Rennrott fahren ist halt für mich das absolute Geniale.

00:00:44: Ich möchte eigentlich gar nicht auffällig behindert sein sondern

00:00:47: einfach

00:00:48: inkludieren

00:01:00: Dann geht's los.

00:01:02: Genau, so sieht's aus.

00:01:03: Es ist Freitag!

00:01:04: Willkommen...

00:01:05: Nein ich wollte auch mal anfangen.

00:01:06: Wer kommt?

00:01:07: Dann fang du bitte schnell an.

00:01:07: Aber ich hab

00:01:08: die, sag mal die Nummer schnell vor.

00:01:10: Komm verrat mich schnell die Nummer.

00:01:12: Daran merkt ihr wer hier vorbereitet ist und wer nicht.

00:01:15: Bikers Paradise Folge onehundertsechsundvierzig.

00:01:18: Ist jetzt

00:01:18: du, komm!

00:01:20: Willkomm bei Bikas Paradise Folge hundert.

00:01:25: Hallo Alex!

00:01:26: Hallo Martin.

00:01:27: Na, dass wir beiden wieder hier sind?

00:01:29: Das ist ja

00:01:29: so eine Freude.

00:01:31: Sehr schön.

00:01:32: Also bevor wir sofort zu unserem kleinen Interview kommen beziehungsweise es ist ein ziemlich großes geworden Es ist nämlich mit Jan Wiedemann.

00:01:40: er is Paracyclist also hat eine Beeinträchtigung.

00:01:44: sein linker Arm ist gelämt nach einem krassen Motorradunfall aber das Rennrad hat ihn wieder rausgeholt aus einer Depression und ihm sehr sehr viel Freude und vor allem auch Freiheit geschenkt.

00:01:54: Und wie das alles funktioniert, das beraten wir gleich.

00:01:57: Vorher noch eine kleine Sache.

00:01:59: Paris-Roubaix haben wir ja beide geguckt sind komplett fasziniert davon gewesen wie Wout van Aerts Pogaccia abgesprintet hat.

00:02:06: im Velodrom von Roubaix hat nicht nur die höchste Durchschnittsgeschwindigkeit jemals aufgestellt, nämlich siebenundvierzig KMH und ein paar zerquetschte.

00:02:27: Jedenfalls hatte er auch einen neuen Strafer-Rekord aufgestellt – und zwar hat er einhundertfünfzigtausend Kudos!

00:02:35: bekommen, für diese Ausfahrt die er hochgeladen hat.

00:02:37: Also so viele Likes wurden noch nie vergeben!

00:02:40: Ist das nicht krass?

00:02:41: Ja gar nicht schlecht.

00:02:43: Ja gut, du bist so begeistert bis jetzt nicht aber ich wollte es einfach mal gesagt haben.

00:02:46: Die siebenundvierzig finde ich schon irgendwie

00:02:48: heftig.

00:02:49: Ja aber davon kannst du auch nur träumen oder?

00:02:51: Aber du bist ja auch gar nicht bei Strava.

00:02:53: Dann machst du, ne ich bin nicht bei Straber.

00:02:55: Warum eigentlich?

00:02:55: Aber es geht ja um die Durchnitzgeschwindigkeit!

00:02:57: Nee jetzt geht's darum warum du nicht bei Straba... Mann

00:02:59: was soll ich noch alles machen?

00:03:01: Komm hier immer

00:03:02: mit

00:03:03: euren Apps irgendwie.

00:03:04: Ja aber du

00:03:05: warst schon, was nicht bei straber ist auch nicht passiert.

00:03:08: Das ist doch

00:03:09: schön.

00:03:09: wunderbar in Cognito heißt das.

00:03:12: Pass auf über den FluxRC.

00:03:14: das ist ja so die Fahrrad Gang mit der ich unterwegs bin.

00:03:18: da gibt´s gerade Was heißt gerade?

00:03:20: Immer.

00:03:21: Zwanzig Prozent auf eine Jahresmitgliedschaft für die Premium-Abo, dann könntest du jetzt einfach mal mit dem Code FLUX zwanzig Euro sparen.

00:03:30: Ich

00:03:30: zahle dafür kein Geld.

00:03:31: Excuse me!

00:03:32: Dann ist das Jahresabonnent bei ... Abonnementen bei vierzig Euro.

00:03:36: Bist du

00:03:36: irre?!

00:03:37: Ich zahl...

00:03:38: ich sag's ja nur...

00:03:39: Ja eigentlich kann man aber zu Tage jeden Tag ein Abo abschließen.

00:03:42: Nein, no.

00:03:43: Das stimmt.

00:03:43: Na gut, dann lassen wir das einfach.

00:03:46: Guck doch mal auf mein T-Shirt.

00:03:47: da steht drauf NO ABOS.

00:03:49: Ne, da steht Tour de France drauf und Tour de Frans ist so ein bisschen leistungsorientiert.

00:03:53: Ich

00:03:53: wollte nur gucken ob du aufmerksam bist.

00:03:57: Okay genug erzählt wir wollen jetzt alles wissen von Jan Wiedermann!

00:04:02: Unser Gast im Paradise.

00:04:04: Ja Jan schön dass du da bist wunderbar.

00:04:06: Hi

00:04:06: Servus grüßt euch.

00:04:08: Als erstes müssen wir ja herzlichen Glückwunsch sagen.

00:04:10: ne denn Du bist hier in Berlin weil du eine Auszeichnung bekommst.

00:04:14: hol uns mal alle ins Boot.

00:04:15: was is das?

00:04:16: Naja ob ich die bekommen weiß ja noch nicht.

00:04:18: ich bin nominiert zu einem award und zwar ist es der german Paralympic Media Award.

00:04:23: Da geht's drum das Beiträge journalistische Beiträge praktisch egal ob das Video ist podcast oder Zeitungsartikel oder in meinem Fall Social Media, die über Leute, die eine Behinderung haben, praktisch berichten in den Medien ausgezeichnet werden oder nominiert werden und dann von einer Jury ausgewählt werden.

00:04:41: Genau!

00:04:41: –

00:04:42: Das hast du schon mal gewonnen, nicht wahr?

00:04:44: Genau, im Jahr zwanzig habe ich das gewonnen da in der Kategorie Social Media auch und da ist mein Instagram-Account geährt worden weil ich mich da eben so gebe oder darstelle wie ich bin um mich nicht verstellen und die Behinderungen gar nicht so im Fokus sind.

00:04:58: Schön schön.

00:04:59: Du kommst aus Thüringen wo genau?

00:05:01: Genau, ich bin aus Sonneberg.

00:05:03: Das ist so im untersten Zipfel von Thüringen ... Also wir sind eigentlich Nordfranken, wie man vielleicht an der Sprache hört.

00:05:09: Ja?

00:05:11: Früher war das Bezirk Zul.

00:05:13: Ach da unten!

00:05:14: Ja, genau, genau.

00:05:15: Und da ist gleich die nächste größere Stadt in Bayern.

00:05:17: Ist dann Koburg also nördlich von Nürnberg.

00:05:21: Genau, da komm' ich her.

00:05:22: Jetzt bist du als Kind schon ein Rennrad.

00:05:25: Ich hatte das nämlich in einem anderen Podcast gehört, dass du als kind einen Rennrat hattest?

00:05:29: Was war das denn für eins?

00:05:30: Im Osten hat der Sport einen ganz anderen Stellenwert gehabt wie jetzt in den Schulen.

00:05:37: Klar hatten wir da einen Rennenrad.

00:05:38: Das hat man sich aber selber geschweißt oder gebastelt was es war keine Ahnung für eine Marge.

00:05:44: Irgendso Miefahr-Ding aus dem Osten halt mit einer Dreigangsschaltung und natürlich Klappfahrrad auch... was man als BMX-Rad umgebaut hat.

00:05:52: Aber so richtig, Rennrad ... da war ich noch nicht mit bewandert im Osten.

00:05:57: Gibt's das noch das Rad?

00:05:58: Nee leider nicht!

00:05:59: Es ist wahrscheinlich irgendwo verstaubt.

00:06:02: Zu staubt zerfallen...

00:06:03: Genau.

00:06:04: Und nach der Wende kam ja dann ein anderes Zweirad in dein Leben und zwar einen Motorrad eine rote Ducati.

00:06:11: Was habt dich denn zum Motorrad fahren geführt und warum?

00:06:14: ein italienisches Fabrikat

00:06:16: Naja, also das Motorrad an sich.

00:06:18: Die Faktoren waren einfach da.

00:06:20: Wände wie du schon sagst.

00:06:21: Das heißt plötzlich war alles frei man konnte überall hinkommen.

00:06:24: und wie kommt man da schnell irgendwo hin mit dem Motorrad halt?

00:06:28: Und dann die ganzen Tailor- und Schluckten- und Bergstraßen erkunden in der Nachbarschaft und europaweit... ...das war genau mein Ding!

00:06:35: Und die Italienerinnen ganz einfach wegen dem Klang.

00:06:39: Also die hat ja den Fahrmotor gehabt und er hat sich ein bisschen abgehoben von diesen Joghurtbechern, die immer sonst so gehört hat halt.

00:06:45: Hast du denn damals auch so Motorradrennen geguckt oder sowas?

00:06:48: Weil ich komme aus Oschersleben, da ist eine Rennstrecke und da war früher World Superbike.

00:06:51: Und vierundzwanzig Stunden von Oscharsleben, so ein Motorrad-Rennen...

00:06:54: Ja die hab' ich dann natürlich auch geguckt!

00:06:56: Da waren natürlich noch die richtigen Motorräder am Start

00:06:58: ne?!

00:06:58: So jetzt is ja alles irgendwie mit Spoiler und was ist das guck ich nicht mehr.

00:07:02: aber damals war schon echt dabei, da war ich schon am Start.

00:07:05: Dann hat sich dein Leben von einen Tag auf den anderen grundlegend verändert, denn Du bist verunfallt.

00:07:12: Genau was da passiert.

00:07:13: Und was auch mit Freiheit zu tun hatte, ich war im Endeffekt bei einer Spedition angestellt nach der Wende und wollte Europa sehen nicht weil ich ein Tracker war oder irgendwie so einen Nummernschild im Fenster hatte vorne mit meinem Namen sondern ich wollte einfach mal etwas sehen und bin rumgefahren und dann hat es mich leider vom Motorrad gerissen.

00:07:31: also auf dem Weg zur Arbeit war das auch noch Und da ist ein Hase über die Straße gesprungen und den konnte ich nicht mehr ausweichen.

00:07:38: Da musste ich halt mal Bekanntschaft mit so ein paar Bäumen machen, da hat es mich ziemlich krass zerlegt.

00:07:45: also der linke Arm ist so schwer beschädigt worden dass er jetzt praktisch komplett gelähmt ist von der Schulter an abwärts Und erst sprach man auch von Amputation und so weiter, ja genau.

00:07:55: Das hat mich da schon ein bisschen zurückgerissen praktisch.

00:07:58: Ja voll!

00:08:00: Wie war denn diese Situation?

00:08:02: Wie hast du denn damals darauf reagiert als du die Ärzte gehört hast, die vielleicht über dich reden oder als die Ärztin zu dir kamen und die finale Entscheidung oder Diagnose gesagt haben?

00:08:12: Ja genau das ist nämlich der Punkt der sich bis heute noch verankert hat.

00:08:17: in dem Moment wo ich da lag und dann der Rettungsdienst kam.

00:08:19: also ich war nicht bewusstlos Und der Rettungsdienst kam und die Ärzte unterhalten sich da ja miteinander.

00:08:25: Da war die erste Aussage eines Arztes, wir müssen sofort amputieren.

00:08:28: Oh Gott!

00:08:29: Aber da bist du ja praktisch unter Schmerzmittel.

00:08:31: Du hast alles Mögliche in dir reingepumpt... ...und denkst so, mach mal, legt mich mal schlafen.

00:08:37: Ich komme wieder aus dem Motorrad ungefähr, ne?

00:08:41: Also nimmt man das gar nicht so ernst.

00:08:43: Und dann bin ich aufgewacht, aus der Narkose nach fünfzehn Stunden OP oder so.

00:08:47: Da war der Arm noch da und ich dachte so okay die haben das wieder hingekriegt.

00:08:51: Ich kann heute irgendwie abends wieder aus dem Krankenhaus raus.

00:08:54: Na ja gut es war dann doch eine längere Geschichte in einem Krankenhaus.

00:08:57: Man hat sich so fünf sechs Wochen hingezogen und dann war immer noch nicht klar ob der Arm jetzt gelämmt bleibt oder nicht weil immer wieder eine OP in Aussicht stand wo sie es eventuell hinbekommen aber... Da hatte ich mich schon mit abgefunden.

00:09:10: Es waren so ein paar Monate hin, Jahr hin.

00:09:13: natürlich hat man da Depressionen und so weiter wo man erst mal in den Loch fällt.

00:09:15: das ist ja das alles schlimmste von der Welt wenn man selber so einen Schicksalsschlag hat.

00:09:20: aber ich habe mich dann schon wieder arrangiert damit und konnte ganz gut damit umgehen eigentlich.

00:09:25: Dein linker Arm ist gelehmt aber du fährst trotzdem Fahrrad und das nicht zu knapp.

00:09:31: welche Beeinträchtigung hast Du denn beim Rennradfahren?

00:09:35: Ja, dadurch dass der linke Arm gelähmt ist muss ich ja praktisch alles mit rechts machen.

00:09:38: Ich muss ja mit rechts schalten bremsen etc.

00:09:41: oder auch stabilisieren.

00:09:42: Ich kann zum Beispiel jetzt nicht länger im Stehen fahren Kann ich schon mit dem rechten Arm das müsste mal probieren.

00:09:48: Also

00:09:49: ich habe das glaube ich mal irgendwann ausprobiert und da muss man wirklich aufpassen, dass man nicht auf die Schnauze

00:09:53: fliegt.

00:09:54: Genau!

00:09:54: Apropos auf der Schnauzfliege, das ist natürlich am Anfang öfter passiert, klar?

00:09:57: Und noch mit den Glückbedahlen so... Aber ich hab dann Lösungen gefunden wie ich das optimal für mich umbauen kann, sodass ich es eben wunderbar händeln kann.

00:10:05: also funktioniert bei all meinen Bikes.

00:10:07: ja

00:10:07: Wie sieht denn dein Cockpit jetzt aus?

00:10:09: Hast du dann auf der rechten Seite irgendwie zwei Bremsen für vorne und hinten oder die Gangschaltung für vorne-und-hinten?

00:10:17: Das Cockpit ist total unerfällig, man sieht es auf den ersten Blick jetzt gar nicht.

00:10:21: Ich bin jahrelang mechanische Schaltung gefahren oder mechanische Fägenbremse mit DITU und elektronischer Schaltungen so rum.

00:10:30: Und da war einfach in dem rechten Hebel zwei Bautenzüge drin.

00:10:33: Also, wo ich beide bremsen mitbremsen konnte.

00:10:35: Gleichzeitig?

00:10:37: Genau!

00:10:37: Jetzt ist aktuell ja so, dass du ja mit Fäckenbrems bist du ja schon nostalgisch unterwegs.

00:10:42: also Wasserscheibe.

00:10:44: Also hydraulisch und jetzt habe ich einen Verteiler dran der praktisch auch wiederum beide Leitungen vereint in eine.

00:10:52: Da kann ich jetzt auch wieder beide Räder bremseln.

00:10:55: Verbauert

00:10:55: sowas oder brauchst du sowas selber?

00:10:57: Den ersten Umbau habe ich selber gebaut mit meinem Vater, da war zufällig Werkzeugmacher.

00:11:01: Da sind ein paar Drehteile entstanden wo man die Baudenzüge einhängen kann und so... ...und jetzt hab' ich mir tatsächlich einen Teil gekauft.

00:11:09: das gibt's fertig so kann man das bestellen.

00:11:11: also ist extra für so einen Zweck gedacht zum Beispiel für Liegeräder und sowas alles ne?

00:11:15: Und wie gehst du dann mit deinem linken Arm um?

00:11:18: Ist der dann fixiert am Lenker?

00:11:20: oder wie muss man sich das vorstellen.

00:11:22: Der ist jetzt neuerdings.

00:11:23: seit Jahrzehnteinzehn fixiere ich den am Lenkern mit einem Glättband genau, weil vorher habe ich den noch nicht fixiert und da hatte ich nochmal einen schweren Sturz deswegen.

00:11:33: Da war so eine Terschwelle die ihr bestimmt kennt als die Siedlungen wo mal langsam fahren soll Und da bin ich drüber geschreddert und hat mich praktisch über den Länger geschmissen, alles gebrochen links wiederum.

00:11:44: Und seitdem habe ich noch eine Teilehmung im Bein auch noch und ein Tinnitus mit Achtzig Dezibel und keine Ahnung... Ich bin halt der riesen Bausteller!

00:11:53: Seit dem mache ich den ein bisschen mit so einem Klett fest aber nur so dass er auch eventuell mal abreißt, wenn ein Stotz käme.

00:12:01: Also stelle ich mir dann so vor dass wenn du jetzt über eine Heuperstraße Kopfsteinpflasterstraße fährst das der denn nicht irgendwie runter fällt sag' ich mal vom Lenker und dadurch das Gleichgewicht total beeinflusst oder?

00:12:14: Ganz genau ganz genau!

00:12:15: Das ist man vorher ein paar Mal passiert auch wenn du über den Stein wo so einen Schlag kommt haste.

00:12:19: Erstmal das ein paar mal passiert ist er runtergeschlagen ist.

00:12:21: aber auch jetzt brauche ich das zum Beispiel wenn ich Greville rennen fahre da muss der Arm schon fest sein am Länger.

00:12:25: Aber

00:12:27: da würde ich doch jetzt im ersten Augenblick sagen, was der Jan braucht ist ein Liegerad.

00:12:33: Weil man viel sicherer sitzt und nicht umfallen kann ... Warum hast du dich nicht dafür entschieden?

00:12:41: Nee, ich wollte genau Rennrad fahren.

00:12:42: Ich glaub gar keine Diskussion!

00:12:46: Also am liebsten mag es ja eigentlich gar nicht, dass mir das so sieht.

00:12:49: Das ist auch immer so.

00:12:52: auffällig behindert sein, sondern einfach inkludiert.

00:12:56: Ich bin ja Inklusionsbotschafter und fühle mich ja praktisch mit allen wohl.

00:13:00: Für mich gibt es ja auch keine behinderten Menschen oder nicht behinderte Menschen alle gleich nur dass der eine halt in einer Einträchtigung hat einen anderen nicht.

00:13:07: oder wir haben ja alle eine vielleicht

00:13:09: selbstverständlich sag mal dein Stützapparat der muss ja auf dem Fahrrad auch komplett einseitig belastet werden.

00:13:18: also wenn ich mir vorstelle das ich jetzt den ganzen Tag irgendwie mit einem Arm nur festhalten fahre, dann geht das doch tierisch auf den Rücken und dann habe ich auf der einen Seite total die Gegenreaktion dazu.

00:13:29: Trainierst du dafür irgendwie besonders?

00:13:32: Ja, das stimmt schon.

00:13:32: Also dadurch dass der linke Arm ja komplett nichts macht ist natürlich auch die ganze Bewegungsoperat rechts stärker und zieht auch eine Muskulatur an der Wirbelsäule einseitig rum und so und ich bin natürlich in Behandlung.

00:13:45: zweimal die Woche muss ich Physiotherapie über mich ergehen lassen.

00:13:48: Auch vorsorglich natürlich ne?

00:13:50: Und wenn ich jetzt zum Macherton fahre über längere Zeit ein paar Stunden dann merke ich dann schon dass mir da der eine oder andere Muskel mal zwickt.

00:13:57: Aber ich hab da schon meine Übungen, die ich dann auch machen kann und danach muss ich halt noch Sorge betreiben.

00:14:02: Also dann brauchst du halt auch die richtige Ernährung!

00:14:05: Und so, dass ihr alles ein bisschen mit rein spielt.

00:14:07: Aber da ist schon... Das ist halt das was niemand sieht und was da so alles dran hängt auch im Job oder sonst wo?

00:14:13: Ja auf jeden Fall!

00:14:14: Ich meine, da fallen einem ja gleich ganz viele Sachen ein.

00:14:18: zum Beispiel wie getritt geht ja auch nur bedingt oder gar nicht und wir entlastest du dann den Hintern.

00:14:24: bei längeren Touren hat man dann so spezielle Tricks oder Moves die einem helfen.

00:14:31: Genau, also das A und O ist natürlich bei mir schon mal das Bike-Fitting von vornherein.

00:14:35: Dass das Rad halt auch optimal auf meine Behinderungen eingestellt ist.

00:14:38: Nicht irgendwo jetzt nur ein Rad, dass es auf deine Größe gemünzt ist, sondern bei mir muss man andere Sachen einfach einstellen damit wir schon einmal das ausmerzen können.

00:14:46: Richtiges Sattel, die richtige Hose, die richtige Greme am Bobo, ne?

00:14:50: Ja, ganz wichtig ist es!

00:14:50: Das muss man alles bedenken.

00:14:52: Euterpfleger kann ich empfehlen sehr gut von Haka.

00:14:55: Nee... Aber wirklich, das ist echt schon Drama.

00:14:58: Und ich habe auch beide Fahrt selber ein paar Moves machen, wie du schon sagst.

00:15:02: Damit eben mal kurz das Zwiegen aufhört über denen und sonst was.

00:15:07: aber alles halt während der Fahrt und dadurch dass der linke Arm ja fixiert ist kann ich das dann auch mal ein bisschen akkubatisch darauf anstalten.

00:15:14: Dann lass mal zur großen Liebe dem Fahrrad kommen!

00:15:16: Wieso hast Du Dich denn irgendwann auf einen Rennrad gesetzt?

00:15:20: Da muss es ja so eine Initialzündung irgendwie gegeben haben.

00:15:23: Naja, ich habe erst mal nach dem Unfall ewig gebraucht wie gesagt um irgendwas zu machen.

00:15:27: Bin dann dicker geworden und hin und her von den ganzen Talkshows die ich geguckt hab und dabei etwas genascht hab.

00:15:32: Ähm irgendwann wollte ich da halt mal ein bisschen raus und bin dann rumgelaufen weil mein Mountainbike gekauft ist.

00:15:38: Dachte aber ah viel zu gefährlich.

00:15:40: äh ich nehme lieber einen Rennrad Straße ist glatt Und plötzlich habe ich gemerkt dass mein Radius extrem groß wird was sich damit erreichen kann.

00:15:48: wo ich damit hinkommen in welcher Zeit?

00:15:50: Und das ist dann eben immer mehr geworden des Pensums, genau.

00:15:53: Was war das für einst?

00:15:54: Dein erstes?

00:15:55: Mein erstes Rennrad war tatsächlich ein Cube damals, Carbon sogar schon.

00:15:59: Das war im Jahr zwartaus neun, da gab es schon lange Carbon.

00:16:02: Aber ich bin ja im Osten.

00:16:03: auch mein Vater hat mal einen Fahrrad gehabt mit dem Osten-Rennrad und bin heimlich mitgefahren, das weiß er gar nicht.

00:16:08: Da bin ich immer zur Eisdiele gefahren wo die Mädels guckt haben und so...

00:16:13: Und was gab's dafür?

00:16:14: Eis?

00:16:16: Damals gab es nur Vanillin und Schoko.

00:16:19: In so Muscheln, weißt du noch?

00:16:21: Ja!

00:16:22: Super, cool.

00:16:24: Wir haben am Anfang schon gehört, dass du ein freiheitsliebender Mensch bist.

00:16:27: Wie wichtig?

00:16:27: war dir denn dieser Moment als dir das Rennrad wieder eine neue Freiheit geschenkt hat?

00:16:33: Ja immens wichtig.

00:16:34: Alleine schon der Kopf.

00:16:34: Das ist ja natürlich so.

00:16:35: Du bist in einer Depression nach dem Unfall dann es dauert auch ewig und die Heldhau auch nach wie vor an.

00:16:42: Merkst du mir nicht nur nicht an oder viel merkt man sich an, weil halt viele einfach darüber hinweg spielen sag ich mal so.

00:16:48: Und das Rennrad oder überhaupt der Sport an sich ist bei mir halt ein Faktor wo ich das verarbeiten kann, wo ich halt meinen Kopf frei bekomme und dieses Summen einen.

00:16:57: einfach nur wenn man da fährt und hört die Schaltung oder den Tär oder was weiß ich war es auch bis zu ganz für dich alleine.

00:17:03: Das ist das optimale für mich das optimales Werkzeug.

00:17:07: Gibt es da irgendwie eine Strategie, wie man damit umgeht?

00:17:11: Weil ich stelle mir das wirklich schwer vor sich auch immer wieder zu motivieren.

00:17:16: Dann weil es ja auch nicht einfach so geht, dass Rennrad fahren.

00:17:21: Ja du meinst jetzt das Fahren an sich aufs Rad zu steigen oder...

00:17:24: Ja nie!

00:17:25: Sich zum Motivieren aufs rad zu steigern Auch wenn man vielleicht mal wieder hingefallen ist Oder wenn's mal nicht so gelaufen ist oder wenn der Körper einfach sagt Es ist heute irgendwie nicht der Tag.

00:17:35: Ja, bei mir wägt halt ab was mir das Rennradfahren gibt oder überhaupt das Radfahren.

00:17:40: Nicht wenn es mal jetzt schlecht gelaufen ist denke ich nicht drüber nach dass es jetzt schlecht war sondern eben manchmal wieder Fahrrad.

00:17:46: das ist halt echt cool ne?

00:17:47: Ich bin halt so gern auf dem Rad unterwegs egal ob da jetzt ein dreißiger Schnitt auf Strahwer hochlaut oder gar nix.

00:17:53: Das interessiert mich net die Zahlen eigentlich aber... ...Rennradfahrn ist halt für mich das absolut geniale.

00:18:00: Bei deiner Depression bist du da auch in eine Behandlung gegangen, hast du das alles mit dir selber ausgemacht oder Freundeskreis?

00:18:07: Ich muss ehrlich zugeben ich wollte mir nie eingestehen dass ich eine Depression habe.

00:18:12: Habt es immer überspielt.

00:18:13: mich hat man nur als lustigen Typen irgendwie kennengelernt und so.

00:18:17: aber halt wenn ihr dann alleine bist dann haste halt echt ein Problem irgendwie und ist jetzt nach wie vor so.

00:18:21: das ist nächtelang einfach nicht schlafen kann oder was?

00:18:25: Weil das Unterbewusstsein arbeitet ja und so.

00:18:27: Ich war nicht in Behandlung, was ich aber jetzt als Fehler herausstellt also ich wäre wahrscheinlich gerne im Behandeln gegangen würde es auch jedem empfehlen.

00:18:34: Und vor allem wichtig ist auch dass man Das nicht überspielt, dass man es einfach zugibt drüber redet so passt auf Leute.

00:18:40: heute habe ich schlechte Laune Punkt

00:18:43: Ja, auf jeden Fall.

00:18:44: Jetzt hast du sogar ein gravel bike.

00:18:46: wie ist denn das mit dem gravel bike Offroad mit diesen ganzen Erschütterungen zu fahren?

00:18:52: Ja, ist natürlich erst mal Umstellung.

00:18:54: Ich fahre natürlich Gucci.

00:18:55: Wisst ihr was Gucci is?

00:18:57: Ach so, Gucci Gravel?

00:18:58: Ja ja, also

00:19:00: das wissen wir

00:19:01: wie nach Toskana sozusagen.

00:19:02: Champagner Gravel.

00:19:03: Champania Gravel!

00:19:05: Hab ich noch nie gehört.

00:19:06: letztlich.

00:19:07: Hat mir ein Mädel hier aus Berlin-Marks sagt dass die Route diese geplant hat Gucchi Is okay.

00:19:14: Wahrscheinlich fahre ich dann lieber Gucci Greville, also mit wenig technischen Parts und das ist einfach zu händeln.

00:19:21: Ich habe ja auch nur keine Ahnung, eine Koma-Auchtbar im Reifen, was hier viel abfedert?

00:19:25: Viel mehr sogar als auf der Straße!

00:19:27: Mit den vollgebotten Dingern.

00:19:29: Ja

00:19:29: klar, das stimmt natürlich.

00:19:31: Das ist dir dann wahrscheinlich auch total zugute gekommen als in den letzten Jahren oder in den vergangenen Jahren die Lorte eher auf den Trichter gekommen sind dass jetzt weniger Reifendruck gar nicht... langsamer bedeutet, sondern mehr Komfort auch Schnelligkeit bedeuten kann und das der Rollwiderstand mit natürlich wissenschaftlichen Untersuchungen da sogar besser wird.

00:19:49: Ja ja auf jeden Fall!

00:19:50: Ich meine ich habe aber doch angefangen mit keine Ahnung zwölf Bar im Reifen drinnen und zweiundzwanziger Breiten.

00:19:54: Jetzt fahre ich auf den Rennrad sogar dreißig und mit keine ahnung vier-einhalb bar oder was?

00:19:59: In Mallorca habe ich das ganz lange getestet jetzt im März.

00:20:02: Alles gut!

00:20:03: Ja, ja genau.

00:20:03: Ich bin auch total fasziniert davon wie viel Komfort dann auch so ein richtiges rein rassiges Rennrad

00:20:10: bieten kann.

00:20:10: Genau, schon gut.

00:20:12: Es geht ja diese Geschichte bei dir immer weiter.

00:20:13: Wann bist du denn auf dem Trichter gekommen dass längere Touren eher dein Ding sind?

00:20:19: Naja, ich hab einfach gemerkt... Dass ich halt Rennrad fahren mag und dann setzt ihr immer wieder neue Ziele.

00:20:26: Du fährst mal fünfzig Kilometer, denkst du okay mach jetzt mal hundert Dann fährste halt hundert Und dann ist das auch schon wieder erledigt abgehakt und hast sich gut gefühlt dabei.

00:20:34: also Jetzt fühle ich mich gerade wohl zwischen zweihundert und dreihundert.

00:20:37: Das muss irgendwie so eine Nummer sein.

00:20:40: Mein längstes war Ja, vom Fichtelberg zum Papakona.

00:20:44: Das waren sechshundertzwanzig Kilometer.

00:20:46: So ein Einrutsch?

00:20:47: In neunzehn Stunden war ich da halt an der Ostsee und am Strand.

00:20:50: Nicht dein Ernst!

00:20:52: Mal schnell zum Baden ans Meer.

00:20:56: Gibt es nur noch Öhrer hier?

00:20:57: Und dafür fühle ich mich halt wohl dabei ein.

00:20:59: Es ist halt geil wenn du irgendwie mal so eine Grenze überschritten hast, meine Dwegen.

00:21:03: Hundertfünfzig, zweihundert Kilometer kannst du ewig verändern

00:21:06: Ja, das stimmt.

00:21:06: Aber die Ernährung spielt da ja auch eine ganz wichtige Rolle.

00:21:10: Wie machst du das beim Fahrradfahren wenn du jetzt im Endeffekt ja nur einhändig fahren kannst?

00:21:15: Also ich sag mal so der linke Abend dadurch dass er fixiert ist und einen Trizeps Kopf hat ja mit drei Köpfe hinten dran beim Trizaps und einer davon geht noch minimal.

00:21:24: also ich kann minimal strecken.

00:21:26: dann kann ich mal kurz fixieren wenn ich trinken muss oder man gel rausholen muss aus der Tasche.

00:21:30: es geht schon aber längere Zeit nicht, also das muss schon alles dann auch.

00:21:35: Da muss ich vorausschauen fahren, dass da jetzt keine Bodenwelle kommt kein Kies oder irgendwas und wo die Stelle gut ist kann ich ja mal schnell nach hinten langen.

00:21:41: Ja klar!

00:21:42: Und machst du deine Gels vorher schon auf?

00:21:44: Und steckst sie denn in die Tasche?

00:21:46: weil so mir flott... Ich habe schon mal ein Gel quasi in den Bad reingerutscht und das ist total scheiß.

00:21:52: Da sehen die Leute jetzt nicht, aber du hast auch einen

00:21:54: Bart.

00:21:54: Wollte ich grad sagen, ich packe ja vorher nicht die Gels in die Tasche sondern schmierde mich in den Bat vorne weg und dann hab' ich so Möhren und Erbsen So, alles finde ich.

00:22:02: Alles vom Vorabend noch im Bad

00:22:03: rum?

00:22:03: Ja genau!

00:22:05: Ich mach die gar nicht vorher auf.

00:22:06: Es gibt ja mittlerweile Gels, die haben so einen Schraubverschluss, den kannst du mit Zähne aufmachen und wieder zu machen.

00:22:11: Weil mir ist auch schon mal so ein Ding im Bartgeil laufen und das war da wie ein Brett.

00:22:14: Das war schrecklich, wirklich ganz schlimm!

00:22:16: Da waren irgendwie vierzig Grad draußen, das ist innerhalb von kürzester Zeit komplett hart geworden.

00:22:19: Ja

00:22:19: genau und die Bienen haben es auch gemacht.

00:22:21: Die Wander alle übergeben.

00:22:23: Von der Firma Squeezie gibt's doch so einen Suspenser, den da passen irgendwie vier oder fünf Gehls rein?

00:22:29: Und vor allen Dingen Squeezi weil du das gerade sagst, die haben den Geschmacksrichtung Bier bier und scheiß.

00:22:34: das habe

00:22:34: ich noch nicht gesehen.

00:22:36: Ich hab damals Bier

00:22:39: und Tomate

00:22:39: gehabt.

00:22:39: Tomate habe ich mal probiert und es ist als ob du irgendwie so ein Nudeln mit Tomatensoße dir da... Aber Bier?

00:22:46: Genau, Bier!

00:22:48: Ich weiß jetzt schon was passiert nach der Sendung.

00:22:51: Was er Gerz macht irgendwie.

00:22:53: aber nochmal zurück auf dein erstes Rad.

00:22:55: Da musste ja viel angepasst werden.

00:22:58: Know-how oder die erarbeitet?

00:23:00: Oder wie muss man sich das vorstellen.

00:23:03: Ich hab natürlich erst mal Bild recherchiert im Internet geguckt, was gibt's denn so von Menschen da draußen, die vielleicht dasselbe Handicap haben und mit dem bin ich in Kontakt getreten.

00:23:10: Und da gab es einen.

00:23:11: der hat mir dann Bilder geschickt von seinem Umbau und das hat mich ja nicht so zugesagt und da habe ich mir selber etwas überlegt.

00:23:18: Mitwegsach diesen kleinen Drehteilen und so, die ich dann da eingebaut habe.

00:23:22: Okay.

00:23:22: Know how war das überhaupt nicht.

00:23:23: also...

00:23:24: Also, Learning by doing und dann wird's auch immer wieder besser.

00:23:28: Wie viele Rennräder hattest du in der Zeit, die du umbauen musstest?

00:23:31: Das ist jetzt aktuell mein ... Na ja, angefangen hab ich mit einem.

00:23:36: Der Trend geht ja zum Viert- und Fünftrad mittlerweile.

00:23:40: Die sind alle ungebaut.

00:23:41: Hänge an der Wand rum, das eine ist für Bergauf, das andere für Flach- und Verschlechtwetter eins.

00:23:46: Wobei Winter darf ich nicht mehr draußen fahren seit ich Long Covid habe.

00:23:51: Was da noch dazukommt!

00:23:52: Okay, erklär mal.

00:23:54: Wie geht's dir da?

00:23:55: Naja ich habe es seit Jahrzehnteinundzwanzig ja infiziert und danach hab' ich gemerkt beim Training einfach dass mein Puls viel zu hoch ist.

00:24:02: Hat mich ein bisschen schutzig gemacht, hat aber nicht weitetrainiert sondern hab das mal checken lassen ne.

00:24:07: War dann in so einer Spezialklinik und die haben festgestellt, dass der Herzmuskel angegriffen ist.

00:24:11: also das Gewerbe... Gewerb!

00:24:13: Das Herzgewerbe hat's angegriffene Gewebe und die Arterien und so.

00:24:17: Also seitdem habe ich natürlich eine Limitation als ich darf nicht höher als Hundertsechzigpuls Gehen und die Temperaturen außen müssen entsprechend warm sein, damit ich draußen trainieren darf.

00:24:27: Wegen der Durchblutungsstörung jetzt.

00:24:29: Ah okay wegen der Durch Blutung!

00:24:30: Dann habe ich so Mütigkeitsattacken, schwäche Konzentrationsschwierigkeiten das typische Long-Covid-Gedöns halt.

00:24:39: Da muss ich dann einfach schon mal spontan entscheiden.

00:24:41: Mache ich jetzt mit oder mache nicht mit?

00:24:43: Okay, aber das ist ja auch relativ schwierig.

00:24:45: wenn du sag' ich mal für eine Veranstaltung gebucht bist oder sowas soll's da reden oder soll es damit fahren wie händelst du das?

00:24:51: Naja, ich gehe immer so ran an die Veranstaltungen dass sich mit dem Veranstalter klären kann, dass ich spontan zu und absachen kann.

00:24:58: Und das kommt selten vor, sorge ich mal weil da wahrscheinlich der Kopf ein bisschen suggeriert.

00:25:03: Ey cool Veranstallung!

00:25:04: Wir blenden jetzt noch einen Koffee aus

00:25:05: ne?

00:25:05: Ja super

00:25:07: Ich denke schon, dass da psychisch einiges geht.

00:25:10: Wahnsinn, aber das haben wir ja schon letzte Woche von Anke gelernt.

00:25:13: Irgendwie der Körper entscheidet und man darf ihn nicht zu zwingen, ne?

00:25:18: Genau genau!

00:25:18: Ja, das stimmt du hast dieses Be bold also sei mutig.

00:25:22: im Ratsport-Context wäre es vielleicht eher reißlich zusammen oder wie Udo Bölds zur Ulle gesagt, da quäl dich du Sau.

00:25:30: Das sieht man bei Social Media, dass hast Du auch tätowiert.

00:25:32: was bedeutet das für Dich und wofür steht das?

00:25:35: Be Bold ist praktisch so eine Message.

00:25:37: Also das isso Sei stark, zeig dich.

00:25:40: Mach dich sichtbarer.

00:25:41: Sei die Katze auf dem Kuchen oder was man damit verbinden will.

00:25:46: Das ist für mich so ... Die Message ever!

00:25:51: Hast

00:25:51: du eigentlich Angst vor Stürzen?

00:25:53: Weil du ein schlimmes Erlebnis hattest?

00:25:55: Also da ist ja immer eine Angst und die ... ... muss doch immer da sein, oder?

00:26:02: Ja die Angst ist natürlich immer dabei.

00:26:05: Natürlich in Abfahrten... Ich bin kein Kamikaze, ich fahre dann nicht runter wie ein Kaputtane.

00:26:09: Also ich verliere Zeiten zum Beispiel beim Öztaler Radmarathon in den Alpen.

00:26:13: Wenn ich da fahrene, verlierei ich nicht die Zeit am Berg hoch sondern im Berg ab.

00:26:17: Da überholen wir mich alle weil ich echt schön konstant runterfahre und kontrolliert.

00:26:23: vor allem Die Angst fährt immer mit.

00:26:25: Was ist denn, wenn ich stört oder brech mir meinen rechten Arm?

00:26:27: Dann muss mich meine Frau füttern.

00:26:28: Vielleicht mit irgendwelchen Sachen, die ich gar nicht mag... Das ist blöd!

00:26:34: Wobei

00:26:35: bei ihr kommt es selten vor, dass ich Sachen nicht mag.

00:26:36: Da bin ich eigentlich gut.

00:26:40: Womit verdientst du da eine Brötchen eigentlich?

00:26:42: Ich bin Mediengestalter in einer großen Industrie und nehmen.

00:26:47: Und das habe ich gelernt, nach dem Unfall damals musste ich ja umlernen, weil ich ein LKW-Fahrer konnte es nicht mehr machen.

00:26:53: Und das mache ich da jetzt, genau.

00:26:57: Wie reagierst du deine Familie drauf?

00:26:59: Wenn du sagst, ey, fahr mal Fischbrötchen essen an die Küste und bin in ... ... vierundzwanzig Stunden wieder da!

00:27:04: Die Familie steht hinter mir, glaub' ich schon.

00:27:07: Ich muss ja das hochanrechnen.

00:27:08: Wir haben zwei Kids... ... und sie muss halt dann alleine alles händeln.

00:27:13: aber sie weiß auch was das mit mir macht.

00:27:15: Wozu ich das mache, wozu ich es brauche.

00:27:18: Sie sagt davon sicher schonmal hier komm, fahre mal eine Stunde Rad jetzt.

00:27:22: Du nervst grad!

00:27:24: Das ist auch ein Zeichen.

00:27:26: Aber du hast ja auch eine Mission, Menschen empowern sie ermutigen.

00:27:31: wie machst du das?

00:27:32: Wie sieht da deine

00:27:33: Arbeit aus?

00:27:34: In erster Linie ist es meine Sichtbarkeit.

00:27:36: die ist natürlich sehr wichtig und das sind solche Sachen wie mit euch jetzt zum Beispiel sehr wichtig dass dir Leute auf mich aufmerksam werden und die mich praktisch kontaktieren können.

00:27:44: Ich kann ja die Leute nicht erreichen, die jetzt betroffen sind, sag ich mal so.

00:27:50: Die müssen dann praktisch irgendwie auf mich aufmerksam werden und dann kann ich natürlich beraten... ...und motivieren und mitnehmen, abholen.

00:27:58: Wie kann man dich denn erreichen?

00:28:00: Hauptsächlich über Social Media, Instagram, Facebook.

00:28:03: Da bin ich natürlich überall dabei, mit einem Paracycling wenn ihr das eingibt.

00:28:07: Wie läuft das dann?

00:28:08: Also das ist ja Social Media, im Endeffekt auch ein Fulltime-Job.

00:28:12: Und wenn da am Tag irgendwie zwanzig Leute schreiben, muss sie extrem viel Zeit nehmen!

00:28:16: Ja bei mir ist es noch nicht so dramatisch.

00:28:18: ich bin jetzt nicht der klassische Influencer, der da alles mögliche filmt und rund um die Uhr Social Media hängt.

00:28:25: Ich habe nur knapp dreitausend Follower aber echte halt.

00:28:29: Ich sammel die auch nicht ein wie kaputt.

00:28:32: Ich will das gar nicht sondern ich möchte wirklich... Echte Follower haben, die mir folgen weil sie das mögen.

00:28:38: Weil sie halt dahinter stehen.

00:28:39: auch genau.

00:28:40: also dass ist jetzt bei mir gar nicht so der Fokus.

00:28:42: Hast du eine Geschichte, die gerade passiert ist wie du Menschen helfen konntest indem du mit dem in Austausch gegangen bist?

00:28:48: Ja natürlich mich hat jemand angeschrieben der jetzt auch zum Radsport gekommen ist durch mich Cool.

00:28:53: Und auch eine Armlähmung hat und so weiter, dann trifft man sich natürlich auch mal bei der anderen Veranstaltung und fährt zusammen ne?

00:29:00: Dann kriege ich immer wieder Zuschriften, dass sie dankbar sind, dass die mich jetzt kennen... ...und ich es hier zum Sport gebracht habe!

00:29:06: Ja super!

00:29:06: Du bist ja auch bei der MSR, bei der Mecklenburger Seenrunde mitgefahren.

00:29:12: Wann waren da das erste Mal?

00:29:14: Oh, das war natürlich durch Corona unterbrochen, aber ich glaube wir waren im Jahr zwei, zehn oder sechzehn schon das erste mal dabei.

00:29:19: also bei mir wirds das siebende Mal dieses Jahr Genau, da bin ich ja auch ... Das ist wie meine Family praktisch.

00:29:27: Der Deadlift, der Chef vom Ganzen hat uns von dir vorgeschwärmt.

00:29:31: So sind wir erst auf dich aufmerksam geworden?

00:29:33: Wie seid ihr beide zusammengekommen?

00:29:36: Wir haben uns schon öfter mal auf der MSR so ein bisschen gequatscht und dann bin ich zu ihm hin und sag, das ist so cool hier mit den ganzen Menschen, die jetzt alle zusammen kommen lassen, doch mal was zusammenstatten.

00:29:47: Da war der Deadlift okay!

00:29:48: Geben wir ein paar Minuten.

00:29:50: Und dann haben wir das ins Leben gerufen, Inklusionsbotschaft.

00:29:54: Da führt die Mecklenburger Sehenrunde praktisch hauptsächlich.

00:29:56: Ja, erklär mal wie deine Arbeit dann da aussieht?

00:29:58: Also in erster Linie ist so dass man... Wir gucken praktisch bei der MSR fahren ja auch genug Leute mit Beeinträchtigungen.

00:30:05: Ich sag immer ungern das Wort Behinderung aber beeinträchthigung trifft es eher und man weiß aber gar nicht wer ist denn dabei?

00:30:12: wo kommen denn die her?

00:30:13: was haben sie denn für Bedürfnisse usw.

00:30:16: Und seit aber Da ein Inklusionsbotschafter, sag ich mal, installiert ist.

00:30:22: Kriegen wir auch Zuschriften und Leute kommen auf mich zu und fragen wie ... Können wir das denn uns vorstellen bei der MSR?

00:30:27: Was gibt's denn da für Möglichkeiten?

00:30:29: Ich hab manchmal einen Rollstuhl.

00:30:31: Ja super!

00:30:32: Dann stimmen wir uns ab mit Detlef von hin und her, dann guckt DetleF auch mit Unterkunft.

00:30:37: Und so eine Sache muss ja alles barrierefrei sein.

00:30:40: Klar.

00:30:40: Das ist halt auch so ein Thema aber andere Veranstalter wegschieben.

00:30:46: Jetzt kriegt er bestimmt auch mit.

00:30:47: Ja, aber es ist ja total wichtig dass dann an dieser Position jemand ist der diese ganzen Sachen erlebt vielleicht selber erlebt hat um da passend drauf reagieren und koordinieren zu können.

00:30:59: Ganz

00:30:59: genau ganz genau das ist so voll dabei praktisch ne?

00:31:04: Und ich hätte damals die Chance gehabt zwei tausend dreizehn war das in dem Kader der deutschen Nationalmannschaft zu gehen in einem Parasport, behinderten Radsport.

00:31:16: Habe ich aber abgewählt weil ich wollte nicht parallel mit behinderten Menschen trainieren oder mich messen sondern ich wollte ja Inklusion leben!

00:31:26: Ich wollte praktisch im Breitensport aktiv sein und das ist ja genau da.

00:31:30: bei solchen Großveranstaltungen wie die Mecklenburger Sehenrunde ist es ja ein riesen Punkt.

00:31:35: Da kommen so viele Menschen zusammen Und ich hab da auch einen Stand dort diesmal und letztes Jahr auch schon, wo man mich praktisch auch ansprechen kann auf dem Platz dort.

00:31:44: Auf dem Sattelfest.

00:31:46: Da kommen wir ins Gespräch und tauschen uns aus ... Die Community wird immer größer!

00:31:51: Das ist unglaublich.

00:31:52: Dann sehen wir uns.

00:31:53: Schön.

00:31:53: Stadtzeit?

00:31:55: Ah!

00:31:55: Stadtzeit?!

00:31:57: Ach du fährst nicht mit!

00:31:59: Genau er macht die Stadt

00:32:01: Zeit!

00:32:02: Er macht Fotos!

00:32:03: Ich mach Fotos... Ich bin der Pressemann mal wieder Startzeit, ja okay.

00:32:11: Jetzt hast du auch dein eigenes Event in Thüringen und es ist schon bald, erzähl mal!

00:32:15: Ja, wir haben.

00:32:16: natürlich gedacht ich mit ein paar Kumpel zusammen, wir müssen die Leute nach Thüring holen, wir fahren hier immer zu irgendwie in den Alpen rum und sonst wo aber es doch Käse wärm noch hier.

00:32:23: Topographie bei uns auch ne?

00:32:25: Und das Event findet Ende Juni statt vom sechsten zwanzigsten bis achtendzwanzigste Juni und heißt RTCR extrem end so stahlschwein.

00:32:37: RTCR ist die Abkürzung der Radchor.

00:32:38: Das ist unser Community, unser Club-Radchor.

00:32:42: extrem deswegen weil man kann sich da ganz schön extrem weh tun muss aber nicht.

00:32:47: Ja das sind zwei Tage.

00:32:49: am Samstag ist es sehr extrem.

00:32:51: Der besteht aus drei unterschiedlichen Runden die man fahren kann und nach jeder Runde ist man dann wieder am Buffet im Hotel oder an dem Ort wo's halt im Endeffekt stattet und da kann man sich dann überlegen ob man am Buffett einfach sitzen bleibt und da ein bisschen quatscht mit die anderen alle oder noch eine nächste Schleife fährt.

00:33:08: Und dann, wenn man von der wieder da ist, fährt man halt die dritte nach und so kann man sich hoch addieren auf dreihundertdrein dreißig Kilometer mit sechstausend vierhundert Höhenmetern aber alles in einem Durchmesser von dreißzig Kilometern.

00:33:19: nur schrieht sich das Ganze ab.

00:33:21: also man kann auch mehr hat nie den Gedanken ah fuck ich muss jetzt noch hundertfünfzig Kilometer Ziel kommen.

00:33:26: irgendwie wie es halt ist woanders.

00:33:27: ne?

00:33:28: Ne, hier bist du schnell wieder zurück am Stadt- und Zielpunkt.

00:33:31: Und hast die Community da lecker essen, kulinarische Highlights...

00:33:37: ...Türingerklöße?

00:33:38: Zum Beispiel!

00:33:39: Dann gibt es auch die Bratwurst, die berühmte Türinger.

00:33:42: Und wenn ihr da noch nicht total im Eimer seid, am Samstag könnt ihr euch am Sonntag nochmal die Weine brechen bei unserem Stahlschwein.

00:33:50: Was ist das?

00:33:51: Da gibt's zufällig in der Nähe... Ganz

00:33:54: zufüllig!

00:33:54: Eine steilste Straße Deutschlands, also das tun sich ja mehr irgendwie den Titel zuweisen.

00:34:01: Bei uns gibt es halt eine steilster Straße, die ist wohl irgendwie offiziell so vermessen worden auch und die hat um die Eckdaten mal kurz zu nennen, die sind neunhundert Meter lang Klingt erst mal nicht so dramatisch, hat aber hundertfünfzig Höhenmeter auf neunhundert Meter und in der Spitze siebenundzwanzig Prozent.

00:34:21: Das klingt ja lecker!

00:34:21: Unangenehm...

00:34:23: Und dann machen wir einen Ausscheidungsfahren.

00:34:25: da können dann immer vier Leute gegeneinander fahren.

00:34:26: wenn du halt der Beste bist musst du halt nochmal hoch.

00:34:29: Super, super tip!

00:34:31: Zufällig haben wir auch ein Klappfahrrad da.

00:34:32: also da kann man sich damit probieren.

00:34:37: Kann man sich noch anmelden bei der Veranstaltung?

00:34:39: Ja, ja klar.

00:34:40: www.rdcr.eu heißt die Website.

00:34:44: Das Stallstein kostet nix da kann jeder einfach so kommen und die Veranstalte kostet natürlich was weil wir haben ja auch einen Kusten und Personal und Helfer und alles da.

00:34:52: Das Essen muss ja auch bezahlt werden.

00:34:54: Natürlich!

00:34:54: Man kann das absolut empfehlen in Thüringen mal Fahrrad zu fahren.

00:34:57: ich besuche dann nämlich regelmäßig ein Kumpel und immer wenn ich mit Auto hinfahren muss Liebsten, wär ich ja mit Fahrrad gefahren.

00:35:04: Echt Spaß da, Fahrrad zu fahren!

00:35:05: Ja schön!

00:35:06: Hast du noch andere Sachen die in der Zukunft bei dir passieren werden?

00:35:10: Oh, was wird passieren?

00:35:11: Naja... Ich bin auf einem guten Weg.

00:35:13: mit Bebold also mit meinem Brand sage ich mal so und naja Brand kann man's nicht nennen es ist ja praktisch eine Redewendung.

00:35:18: Also das ist jetzt nicht geschützt oder irgendwas.

00:35:21: aber ich bin hier und da eingeladen zu auch verschiedenen TV-Auftritte und Podcasts und kann mich überall zeigen und präsentieren.

00:35:29: Das ist wichtig.

00:35:30: Das wird auch in Zukunft etwas zunehmen.

00:35:33: Ansonsten stehen wieder einige sportliche Events noch an dieses Jahr, wo ich dabei sein will.

00:35:38: Auch die European Peace Ride zum Beispiel oder Greville Rennen auch wiederum im Harz.

00:35:43: Nee, der Harz ist schon vorbei also in der Heide bei Torgau und auch im Rennsteig bei uns.

00:35:49: Ah ja, man hat eigentlich jedes Wochenende was zu tun.

00:35:53: Das geht aber auch nicht und ist ein bisschen Rousen-Man auch noch.

00:35:55: Ja das stimmt

00:35:55: wohl!

00:35:56: Und hast du noch einen Fahrradurlaub geplant?

00:35:57: oder ist so etwas bei dir gar nicht mehr drin?

00:35:59: Naja, das ist immer im März da sind wir ja in Mallorca für zehn Tage.

00:36:04: Da fahren wir immer ein Zehnerblock mit tausend zwei hundert Kilometer sowas.

00:36:06: Das

00:36:07: klingt

00:36:07: fantastisch.

00:36:07: Ist jemand aktiv?

00:36:09: Ja ja,

00:36:09: Fahrradfahren ist eine absolute Sache und wenn es dann andere Leute noch mitnimmt und vielleicht inspiriert mehr zu machen großartig.

00:36:16: Dankeschön Jan für deine Zeit und weiterhin viel viel Erfolg.

00:36:19: Ich danke euch

00:36:20: Ganz genau.

00:36:20: Tschau, tschau!

00:36:27: Wirklich wunderschön wie Menschen sich selber motivieren können aus einer Depression sogar rauskommen aus einem riesigen Loch wo man wirklich sehr leicht drin verschwenden kann.

00:36:39: und das ganze über Sport in dem Fall sogar Fahrrad fahren unser beider Lieblingssport.

00:36:43: Ja es sind auch für mich Vorbilder Und jedes mal wenn's mir schlecht geht denke ich Alter die geht eigentlich so gut.

00:36:50: natürlich

00:36:51: Das finde ich großartig.

00:36:53: So eine Projekte, so ein Engagement, Inklusionsbotschafter gibt es viel zu wenig.

00:36:59: Hammer!

00:36:59: Und vor allem Jan ist ja wirklich fit wie ein Tonschu.

00:37:02: So krass!

00:37:03: Wahnsinnig durchtrainiert.

00:37:06: Da können wir uns alle noch eine Scheibe von abschneiden, in unseren Shownauts verlinken wir auch nochmal die Seite von Jan und vor allem von seiner Veranstaltung, die ja bald ist.

00:37:15: Mal schlanke Hundert Kilometer oder wenn ihr wollt nochmal hundert mehr oder wenn er wollte nochmal hundert mehr so dass es dreihundertdreißig Kilometer werden.

00:37:23: Es klingt wirklich ganz nett.

00:37:24: also vielleicht sollten wir uns beide da anmelden.

00:37:26: Vergiss

00:37:26: es!

00:37:27: Warum nicht?

00:37:27: Du kannst ja auch hundert Kilometern fahren.

00:37:29: Ach so, dieses Ja ja genau das war ja nur ein dreißiger Radium.

00:37:31: Dann

00:37:32: sitzt du im Sitz im Café und ich komme dann immer wieder dazu, trink im Bier mit und dann fahre ich nochmal in den Bier mit.

00:37:39: Super!

00:37:40: Ich finde das Veranstaltungskonzept extrem gut durchdacht.

00:37:43: Das Konzept ist hart was?

00:37:46: Also wir sagen tschüssi bis nächste Woche Freitag.

00:37:49: euer Bikers Paradise Podcast sagt alle euren Freundinnen bescheid dass es uns gibt.

00:37:53: Nicht die Glocke vergessen.

00:37:55: Likes sind die heiße Währung, der heiße

00:37:58: Scheiß.

00:37:58: Wir sagen

00:37:58: Dankeschön

00:37:59: bis

00:38:00: bald!

00:38:08: Tschüss.